Omdat er geen enkel zicht op verbetering inzat zijn we vanochtend met de trein huiswaarts gekeerd. Ik helemaal tot Alphen, maar Dennis ging nog even een stukje vanaf Den Haag naar huis doen om het af te leren.

We hebben allebei nog twee weken vakantie, dus mocht het ooit nog beter weer worden dan kunnen we het een beetje goedmaken met losse tochtjes.

Iedereen bedankt die ons gevolgd hebben, ook al was het veel korter dan de bedoeling.

Het was wel weer meteen duidelijk dat we in Belgie waren, wat een baggerasfalt. Uiteraard ook weer de hele weg tegenwind. In de voorsteden van Antwerpen hadden we wel veel bekijks. Elk hoofd draaide zich om terwijl we door de stad heen aan het racen waren.

Het weer begint ons een beetje op te breken en daarom hebben we besloten maar een dagje rust te houden en Antwerpen onveilig te maken.

Aantal km: 57

Nadat we eerst de verkeerde bioscoop ingelopen waren en wat kunstzinnige Italiaanse films hebben laten schieten hebben we in een bijna volledig lege Pathe genoten van Final Destination 5 in 3D.

Na een wat lokale gezelligheid, want dat schijnt het te zijn in Breda, lekker genoten van wat Italiaans voer, zo hebben we toch nog wat cultureels meegekregen.

Afhankelijk van het weer kijken we nog even wat we morgen gaan doen. Vast staat dat we geen zin hebben in nog een dag windkracht 6-8 tegenwind.

Aantal km: 33,7

Een een kort filmpje:

Gelukkig konden we de stedenroute, die van Amsterdam naar Brussel loopt hervatten, alhoewel een wegopenbreking in elk gehucht voor het nodige zoekwerk heeft gezorgd.

Heel wat touristische routes, twee veerbootjes en een grote zoektocht in Dordt later hebben we een hotel gevonden. Met schoenendroger en die hebben we ook wel nodig.

Nu eerst even chillen met wat drinken en allebei even douchen om zo de stad in te duiken voor wat eten.

Aantal km: 69,2

We gaan maandagochtend weg. Voel je vooral vrij om ons aan te moedigen, uit te schelden dat we harder moeten of een ander berichtje achter te laten. We zullen de berichtjes minimaal 1x per dag even doorspitten bij het updaten.

Voor diegenen die ik in mijn enthousiastme nog niet heb verteld wat ik, samen met Dennis, ga doen, is vanaf Alphen aan den Rijn vertrekken, hij op een longboard, ik op een kickbike en dan richting het zuiden en we zien wel waar we een week of twee later uitkomen. Zijn we het zat dan zoeken we een treinstation op en gaan we weer richting Nederland.

De voorbereiding en planning zit hem dus niet in de route uitstippelen, alhoewel er wel een volledig aangegeven fietsroute richting Brussel bestaat die we voor het eerste stukje gaan nemen, maar het zit in de spullen die we wel en vooral niet meenemen. We hebben allebei alleenmaar een lichtgewicht rugzak van minder dan 30 liter. Ikzelf heb pas een nieuwe 2011 Octane 24 van CamelBak gekocht. 24 liter bagage en nog 3 liter aan drinkreservoir die je onderweg via zo'n slangetje kan drinken.

Kleren voor twee weken kunnen we natuurlijk niet kwijt in zo'n kleine rugzak, dus dat wordt in de bed & breakfasts, hotels, ed. wassen. Met de kleren die we hebben is zonder enkel probleem de volgende dag weer droog. We hebben NAKD-repen voor onderweg. Superlekkere dingen trouwens en ze geven je weer even een boost, maar ook die repen kunnen we niet meer dan een x aantal dagen van meenemen, dus dat wordt later onderweg winkeltjes zoeken in dorpjes en anders even rustig aanschuiven op een terrasje om een hapje te doen.

Ook de digitale bagage is aan voorbereiding onderheven. Dennis heeft een hip GPS-ontvangertje gekocht, die buiten het opslaan van de GPS-gegevens ook netjes de locatie, ed. geeft. Daaruit kunnen we later de gegevens halen en op bv. Google Maps de route die we gedaan hebben uitstippelen. Ik neem mijn N900 mee, voor noodbackup voor locatie, maar vooral om jullie te vervelen met foto's en blogverhaaltjes elke dag en hopelijk een aantal keer per dag.

Wat betreft de totale hoeveelheid spullen ben ik eigenlijk steeds aan het minderen. Steeds schrap ik weer iets wat eigenlijk niet meehoeft zodat ik of een lichtere tas heb of weer wat anders mee kan nemen. Vermaak bv., daar heb ik nog niet echt iets voor. Ik ben geen lezer, dus een e-reader of een boek gaat het niet worden. De hele dag zijn we bezig, maar 's avonds moet er gerelaxed worden. Ik denk dat ik onderweg kranten ofzo koop die ik een beetje suf kan doorbladeren. Dit buiten de zuivere blogtijd om natuurlijk.

Ik heb nog nog een fleece bandana, maar een muts werkt ook wel denk ik. Dat onder de kraan goed koud natmaken en met je natte muts naar bed. Als je dat waterballet in je bed niet zo'n fijn idee vindt dan kan je het ook in een plastic zakje in de diepvries leggen, maar dat effect is minder denk ik.

Het was eerst even schrikken hoe koud het aanvoelt, zeker op mijn kale huidje, maar ik merkte wel vrij snel dat de drukheid allemaal wat minder werd. Binnenkort maar eens proberen met echt koud water wat even in de vriezer heeft gelegen. Ook maar kijken of ik een andere oplossing kan bedenken met dubbele badmuts of, zodat ik niet al dat water in mijn bed heb, misschien zelf een contructie maken met goedkope cpu waterkoeler.

Ik ben wel positief over het eerste resultaat en kan iedereen die er last van heeft het aanraden om het iig. te proberen.

Dat is een dieet dat gemaakt is voor 7 dagen en zoals de naam al doet vermoeden krijg je heel veel pasta. Iets fruit/yoghurt of iets anders weinigs voor ontbijt, 's middags een pastasalade en 's avonds pasta met extra's en hier en daar een uitzondering.

Gelukkig is dit dieet, en daarom heb ik deze ook gekozen, niet alleen droog voer eten, maar zit er gewoon vlees in, rosbief, kip, gehakt en zwik aan kruiden en veel vruchten.

Ik ga elke dag een verslagje maken met al het lekkers dat ik heb gegeten en een waarschijnljik een zeikriedeltje erbij hoe hongerig ik ben en hoe kut alles is.

Het eten kunnen jullie in het gelinkte zien (en hieronder in de lijst van ingrediënten) en wat verder betreft drinken toegestaan is staat alleen thee of koffie. Dat is bedoeld voor het ontbijt, maar ik ga mij houden aan alleen thee/koffie/(kraan)water voor de hele week. Dus geen lekker biertje/wijntje bij het eten of wat lekkers uit mijn whiskykast.

Onderaan is mijn boodschappenlijstje voor de hele week. Ik heb de dagen en alle recepten voor elke maaltijd bij elkaar opgeteld en opzich lijkt het heel wat, het is voor totaal 21 maaltijden en de totale hoeveelheid vlees doe ik normaal al in één avondmaal. Ik ga mij echter exact, tot op de gram en ml houden aan het dieet.

Gezien mijn postuur kan er best wat af, maar dit is puur een experiment, of ik sowieso al die exacte dingen kan maken en dat volhouden, want normaal gaat mijn volgende maaltijdsplanning niet verder dan een paar uur. En ik wil kijken of de mensen die op dieet zijn nou echt wat te klagen hebben. Is het zo erg of lopen ze gewoon te miepen? Ik ga overigens wel elke dag wegen, netjes elke ochtend voor het overheerlijke halve bakje yoghurt met een verdwaalde vrucht.

Maandag de 13e begin ik er aan.

• Aarbeien (250 gram)
• Abrikozen (2)
• Ananas, schoongemaakt (300 gram)
• Appel (1)
• Appelazijn (1 eetlepel)
• Augurken (2)
• Balsamico – azijn (1 eetlepel)
• Banaan, klein (1)
• Basilicum (vers, paar blaadjes + ½ bosje)
• Beschuit, volkoren (1)
• Bieslook (vers)
• Bleekselderij (2 stengels)
• Bloemkool (1/2)
• Boullion (100 ml)
• Boursin (70 gram)
• Broccoli (250 gram)
• Citroensap (12 eetlepels)
• Courgette (200 gram)
• Druiven (225 gram)
• Ei (2)
• Frambozen (100 gram)
• Garnalen (50 gram)
• Grapefruit, rood (1/2)
• Groentebouillon (700ml)
• Halvarine (3 theelepels)
• Havervlokken (3 eetlepels + 1 theelepel)
• Hüttenkäse (125 gram)
• Kerstomaten (100 gram)
• Kipfilet (70 gram)
• Kiwi (4)
• Knäckebröd (1 snee)
• Knoflook (8 teentjes)
• Kruidenkwark (100 gram + 1 eetlepel)
• Kwark, mager (200 gram)
• Lente – uitjes (2)
• Macaroni (70 gram)
• Macaroni, schelpjes (70 gram)
• Magere kwark (2 eetlepels)
• Mango (150 gram)
• Munt (paar blaadjes)
• Olijven, groen, pitloos (4)
• Paprika, geel (1)
• Parmezaanse kaas, geraspt (3 eetlepels)
• Peer (2)
• Pepertje, rood (1)
• Perzik (1)
• Peterselie (1 ½ bosje)
• Radijsjes (4)
• Rookvlees (1 plakje)
• Rosbief (100 gram)
• Rucola sla (1 bosje)
• Rundergehakt (50 gram)
• Sinaasappel (2)
• Sinaasappelsap (5 eetlepels)
• Spaghetti (210 gram)
• Sjalotje (5)
• Tagliatelle (70 gram)
• Tomaat (2)
• Tomaat, gezeefd (200 ml)
• Tomaat, vlees (3)
• Tonijn in water (1 blikje)
• Tortellini (70 gram)
• Ui (1)
• Veldsla (60 gram)
• Witlof (2 stronken)
• Vijgen, vers (2)
• Volkorenbrood (3 sneetjes)
• Yoghurt, mager (1 bakje + 3 eetlepels)
• Zoetstof (4 theelepel)

[image title="phpmysqladmin-rand" size="large" id="1584" align="center" linkto="default" ]

Using rand()

Using mt_rand

As you can see, random is pretty random. At least, random enough.